Detox là gì? Những điều bạn cần biết về nước Detox giảm cân

logo
Detox là gì? Những điều bạn cần biết về nước Detox giảm cân

Detox là gì? Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách kết hợp giữa nước lọc với các loại rau quả trái cây ít đường. Cùng ketquabongdatructuyen.net tìm hiểu về phương pháp này qua bài viết dưới đây.

Detox là gì?

Detox là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng. Mục đích chính của Detox đó chính là thải độc cơ thể, giảm mỡ bụng, giúp chị em giảm cân an toàn, hiệu quả.

Nước Detox có nguyên liệu chính là hoa quả tự nhiên như: chanh, dâu tây, việt quất, dứa, cam…kết hợp với lá bạc hà, hạt chia và nước. Bạn có thể sử dụng nước Detox mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, làm sạch mụn, đào thải mỡ thừa.

Lợi ích của nước detox

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Những nguồn năng lượng từ đường, caffeine, chất béo như bánh ngọt, gà rán, nước ngọt là những nguồn năng lượng không lành mạnh. Nó rất dễ khiến bạn tăng cân hay có thể mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường,…

Nước detox là sự kết hợp giữa các loại trái cây, rau củ và nước lọc, nó mang lại một nguồn năng lượng dồi dào từ các loại vitamin A, C, E, chất xơ, đường, khoáng chất, lượng calo vừa phải đến cho cơ thể.

Detox là gì? Những điều bạn cần biết về nước Detox giảm cân
Detox là gì? Những điều bạn cần biết về nước Detox giảm cân

Nâng cao khả năng miễn dịch

Theo nhận định bóng đá hôm nay trong nước detox hay chứa nhiều loại vitamin và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch. Những dưỡng chất này có khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thúc đẩy các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả. Detox được chế biến từ những nguyên liệu như cam, chanh, dâu tây, thơm, cải bó xôi, ngô,… Chúng là trợ thủ đắc lực cho hệ tiêu hóa, giúp gia tăng những lợi khuẩn có trong hệ tiêu hóa.

Giảm cân

Uống nước detox giảm cân giúp tăng tỉ lệ trao đổi chất trong cơ thể, giúp đốt cháy calo nhiều hơn. Một người uống 0.5 lít nước có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 30% trong khoảng 1 giờ.

Cũng có nghiên cứu khác chỉ ra ràng người bị béo phì uống 0.5 lít nước hay thức uống detox trước bữa ăn sẽ giảm được 40% trọng lượng cơ thể so với những người không uống.

Nước detox không chỉ tăng tỷ lệ trao đổi chất mà còn giảm khi sự thèm ăn, hạn chế tình trạng đói nên giảm lượng thức ăn tiêu thụ trong mỗi bữa.

Thải độc cho cơ thể

Sử dụng nước detox đúng cách hàng ngày sẽ giúp bạn thanh lọc và giải độc cơ thể. Từ đó sức khỏe của bạn cũng được cải thiện hơn rất nhiều. Góp phần làm giảm những âu lo, căng thẳng từ đó tăng chất lượng cuộc sống của bạn hơn.

Những tác hại của Detox giảm cân

Khiến bạn bị mệt mỏi, kiệt sức

Khi thực hiện phương pháp giảm cân detox, nhiều người thường cắt giảm thức ăn một cách đột ngột. Điều này giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng nó lại không ăn toàn. Bạn sẽ gặp phải những tình trạng mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, kiệt sức, mắt lờ đờ… do cả ngày chỉ uống nước detox.

Kẽm là gì? Tìm hiểu vai trò của chất kẽm đối với cơ thể

Detox không phải là cách giảm cân triệt để

Nhiều chị em thường có quan niệm chỉ cần nhịn ăn và uống nước detox là giảm cân nhưng điều này hoàn toàn sai lầm vì detox không phải là phương pháp giảm cân triệt để mà nó chỉ là một phương pháp hỗ trợ giảm cân.

Nếu bạn không biết cách sử dụng nước detox thì cơ thể bạn sẽ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, dễ mệt mỏi, uể oải thậm chí là tăng cân trở lại.

khiến cơ thể bị mất cơ bắp

Khi thực hiện giảm cân bằng phương pháp detox cơ thể bạn có thể bị mất cơ bắp vì cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng. Khi lượng thức ăn bị giảm xuống thì bạn có thể giảm được 3 – 4kg và các cơ bắp sẽ bị nhỏ lại, chảy xệ và không săn chắc. Sự thiếu hụt này khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống.

Cơ thể bị mất cân bằng chất điện giải

Việc uống nhiều nước là rất tốt nhưng nếu bạn quá lạm dụng thì không phải là một điều tốt. Nó sẽ khiến cơ thẻ bạn rơi vào tình trạng rối loạn chất điện giải. Đặc biệt, trong nước detox còn chứa nhiều hoạt chất khác nhau, vì vậy khi nạp vào cơ thể quá nhiều cũng một lúc sẽ khiến natri trong máu bị hạ xuống, làm cho cơ thể bị phù nề. Vì vậy, nếu giảm cân bằng phương pháp detox không đúng cách sẽ khiến cho sức khỏe bạn suy giảm nghiêm trọng.

Việc lạm dụng nước detox không chỉ khiến rối loạn chất điện giải mà nó còn khiến cho cơ thể bị rối loạn hormone, đặc biệt là nữ giới. Từ đó dẫn đến những tình trạng như: chu kỳ kinh nguyệt không đồng đều, tâm trạng dễ cáu gắt, vấn đề sinh lý không ổn định… trong thời gian dài.

Nếu là một người yêu thích bóng đá thì chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ lỡ bất cứ trận đấu nào. Vậy hãy theo dõi website của chúng tôi để cập nhật lịch thi đấu bóng đá của tất cả các giải đấu thường xuyên nhé!

Đầu trang
Kết quả bóng đá trực tuyến KQBD Tây Ban Nha KQBD Ý KQBD Nhật Bản
Keo bong da KQBD Pháp KQBD Cup C1 KQBD Hàn Quốc
Kết quả Ngoại hạng Anh KQBD Đức KQBD Cup C2 KQBD Úc
KQBD Hạng Nhất Anh KQBD VLWC KV Châu Á KQBD VLWC KV Châu Âu KQBD VLWC KV Nam Mỹ
KQBD Cup C1 Châu Á KQBD Cup C3 KQBD WC Futsal KQBD Bồ Đào Nha