Kẽm là gì? Tìm hiểu vai trò của chất kẽm đối với cơ thể

Kẽm là gì? Kẽm là một nguyên tố có mặt trong tự nhiên rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Hãy cùng ketquabongdatructuyen.net tìm hiểu về vai trò kẽm qua bài viết dưới đây. 

Kẽm là gì?

Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng, đây là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể. Kẽm được cung cấp vào cơ thể qua đường tiêu hóa và được hấp thụ ở ruột non. Ngày nay đã có nhiều bằng chứng khẳng định kẽm có tầm quan trọng rất lớn đối với cơ thể. Việc thiếu kẽm sẽ khiến cơ thể gặp phải những tình trạng không đáng có.

Tìm hiểu vai trò của chất kẽm đối với cơ thể

Giúp phát triển, cải thiện não bộ và hệ thần kinh

Theo nhiều nghiên cứu trung tâm bộ nhớ của não bộ có chứa một lượng lớn kẽm. Do vậy, kẽm đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của não bộ. Với người trưởng thành, kẽm giúp cải thiện sức khỏe của não và hệ thần kinh, tăng minh mẫn, cải thiện trí nhớ, hỗ trợ hồi phục sau chấn thương. Kẽm cùng với vitamin B6 thúc đẩy sự khả năng hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ.

Phát triển của thai nhi

Kẽm là dưỡng chất cần thiết cho sự tổng hợp các chất trong cơ thể. Chúng là thành phần của hơn 80 loại enzyme cần thiết cho sự tổng hợp AND, ARN để tạo thành protein. Điều này sẽ thúc đẩy thai nhi phát triển mạnh về cả chiều cao, cân nặng và trí tuệ.

Protein có trong thực phẩm nào giúp tăng cơ khi tập gym

Tăng cường hệ miễn dịch

Một tác dụng khác của kẽm được nhiều người biết đến đó chính là tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Chất kẽm sẽ kích thích sự phát triển của các tế bào miễn dịch, tạo hàng rào bảo vệ. Điều này giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh được những tác nhân gây bệnh.

Điều trị mụn

Mụn trứng cá là một bệnh da liễu phổ biến, nó  hình thành do sự tắc nghẽn của các tuyến sản xuất dầu, vi khuẩn và chứng viêm.

Các nghiên cứu cho thấy các phương pháp điều trị mụn bằng kẽm có thể điều trị mụn hiệu quả. Nó giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn P. acnes và ngăn chặn hoạt động của tuyến nhờn.

Điều hòa nội tiết

Với nam giới, tuyến tiền liệt là nơi có nồng độ kẽm rất lớn nó tham gia vào quá trình điều hòa nội tiết tố, cân bằng chức năng tuyến tiền liệt, tăng chất lượng tinh trùng. Còn với nữ giới kẽm hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ kinh nguyệt.

Tăng tốc độ chữa lành vết thương

Kẽm được biết đến với khả năng trị bỏng, vết loét và các vết thương ngoài da. Nó có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Ngoài ra nó còn tham gia vào chức năng miễn dịch và giảm viêm. Khi cơ thể thiếu hụt kẽm thì quá trình làm lành vết thương cũng sẽ chậm lại. Chính vì vậy việc bổ sung kẽm sẽ giúp quá trình hồi phục vết thương nhanh chóng.

Theo một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở 60 người bị loét chân do tiểu đường. Kqbd là những người được điều trị bằng kẽm mỗi ngày đã giảm đáng kể vết loét so với những người dùng thuốc thông thường. Qua đó có thể thấy rằng kẽm quan trọng như thế nào đến việc chữa lành các vết thương.

Những biểu hiện khi thiếu kẽm

Khi cơ thể không được bổ sung kẽm một cách đầy đủ và hợp lý thì cơ thể sẽ gặp phải những tình trạng rối loạn. Điều này sẽ khiến cơ thể gặp phải một số bệnh lý sau:

– Ảnh hưởng thần kinh: Giảm tốc độ dẫn truyền thần kinh, dẫn đến chậm phản ứng, rối loạn thần kinh, ảnh hưởng đến trí tuệ và tập tính. Nếu nặng thì có thể gây tâm thần phân liệt.

– Rối loạn hấp thu và chuyển hóa các nguyên tố khác, đặc biệt là canxi. Nó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, xương dễ gãy.

– Rối loạn chức năng nội tiết dẫn đến việc rối loạn các hoạt động và hành vi của cơ thể, rối loạn khả năng sinh sản.

– Các tế bào miễn dịch không được củng cố dẫn đến suy giảm miễn dịch.

– Da, tóc bị xơ cứng, khô, thay đổi màu sắc, nổi chấm trắng trên móng tay.

– Rối loạn tiêu hóa, mất cảm giác ngon miệng.

– Phụ nữ mang thai thiếu kẽm khiến thai nhi chậm phát triển.

Chắc hẳn qua bài viết trên bạn sẽ hiểu rõ hơn về kẽm là gì? Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn có được những thông tin hữu ích.

Ngoài ra website của chúng tôi giúp bạn đọc cập nhật kết quả của các giải đấu lớn nhỏ trên thế giới: Ngoại Hạng Anh, C1, C2, kqbd Duc, Ý, Pháp, Tây Ban Nha….. một cách nhanh nhất và chính xác nhất.