Boxing là gì và những điều cần biết về tập boxing

Boxing là gì? Phương pháp tập boxing đúng cách? Đây là các vấn đề mà người chơi mới tìm hiểu tới bộ môn thể thao này quan tâm. Hãy cùng ketquabongdatructuyen.net giải đáp những điều này qua bài viết dưới đây nhé.

1.Boxing là gì?

Boxing còn được gọi là Quyền Anh theo tên khoa học – Đây là môn võ đơn giản giúp người tập rèn luyện được sức khỏe và khả năng thực chiến rất hiệu quả. Nằm trong danh sách những bộ môn võ thuật được nhiều người ưa thích, Boxing có tính chất đối kháng cao và nó bao gồm các kỹ thuật tương đối thuần tuý nhưng lại rất mạnh mẽ. Bộ môn Boxing được Đánh giá đơn thuần bởi nó không giống như các môn võ thuật khác, chỉ gồm 3 đòn đánh căn bản khi thi đấu là đấm thẳng, đấm vòng, đấm móc để chuyên dụng cho cả 2 tay.

2. Phương pháp tập Boxing đúng cách

Tư thế chiến đấu

Hiện tại tư thế chiến đấu có phần lớn biến thể nhưng nhiều nhất vẫn là tư thế truyền thống. Bạn phải đứng trong thế đứng tách ra, chân trái trước chân phải sau. Phần thân trên giữ dáng người thẳng, tay trái trước tay phải sau hướng về phía đối thủ.

Những võ sĩ thuận tay trái thì đối xứng lại với chân phải và tay nắm phải nằm trước. Thân thể có thể xoay chuyển một tí sang một bên ở vị trí phòng ngự hoặc có thể vuông góc với đối thủ khi tấn công.

Các cú đấm cơ bản

Có bốn cú đấm chính trong quyền anh: jab, cross, hook và uppercut. Cú jab là một cú đấm nhanh và hướng mạnh tay về phía đối thủ. Cú cross là 1 cú đấm thẳng được thực hành bằng tay phía sau. Hook là cú móc ngang dạng nửa tuyến phố tròn được tung ra bằng tay trái nhắm vào phía phần đầu của đối thủ. Cú uppercut là 1 cú đấm hướng từ dưới lên nhắm vào thân hoặc cằm.

Tư thế tiến công, phòng ngự

Bạn có thể kết hợp vừa tiến công vừa phòng ngự với việc dùng tay tiến công và một tay còn lại phòng ngự, trong một vài trường hợp thì phòng thủ bằng cả 2 tay để che giấu mặt. Trong quá trình luyện tập hay chiến đấu thì cần kết hợp nhịp nhàng giữa tiến công và phòng ngự, chú ý chân cần trụ vững.

3.Các kỹ thuật boxing căn bản

• Phong cách Swarmer

Người chơi boxing giữ vị trí ở gần đối thủ của họ và gây áp lực bằng 1 loạt các cuộc tiến công liên tục và dập dồn. những người theo lối chơi này đòi hỏi mang đôi chân vô cùng nhanh nhẹn và dùng kỹ thuật đánh trên và móc là chúng.

• Phong cách Out-fighter

Các người chơi cũng với đôi chân vô cùng nhanh nhẹn. Nhưng họ luôn duy trì khoảng cách với đối thủ. Những người theo lối chơi này thực hiện những kỹ thuật boxing chủ yếu bao gồm đấm tầm xa hơn như đâm và chéo. 1 số võ sĩ nổi tiếng là Muhammad Ali, Sugar Ray Leonard và Floyd Mayweather Jr.

• Phong cách Slugger

Những tay đấm có thiên hướng sử dụng kỹ thuật chơi chậm chạp và khá dễ đoán. Nhưng họ cũng là người thường có thể hạ gục đối tiên chỉ bằng một cú đấm. George Foreman và Vitali Klitschko là những boxer đáng chú ý ở phong cách chơi này.

4. Những loại Boxing cơ bản

• Kickboxing

Kickboxing kết hợp những đòn tiến công bằng chân và bàn chân, tuy nhiên là các đòn đấm bằng cánh tay và nắm đấm.

•  Muay Thái

Muay Thái là môn quyền anh của Thái Lan, hài hòa những đòn đánh bằng quả đấm, cùi chỏ, đầu gối và cẳng chân.

• Quyền anh bóng đêm

Quyền anh bóng đêm thuộc bộ môn Boxing là gì. Trong môn quyền anh bóng tối, những cú đấm được tung lên không trung, ko có mục tiêu. Boxing bóng đêm được dùng để tập dượt kỹ thuật và giống như 1 hoạt động khởi động động.

• Quyền anh thể dục

Trong quyền anh thể dục, không có sự tiếp xúc giữa những người tham gia. những động tác quyền anh được sử dụng để rèn luyện sức khỏe và các người tham dự có thể dùng hộp bóng hoặc dùng túi đấm.

>>> Plank là gì?

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây thì bạn đọc đã có kiến thức về môn thể thao boxing rồi nhé.