Những dụng cụ thể dục tại nhà tiện lợi nên sở hữu

logo
Những dụng cụ thể dục tại nhà tiện lợi nên sở hữu

Những dụng cụ thể dục tại nhà rất tiện lợi, giá rẻ mà nhiều người có thể sở hữu để phục vụ cho người tập thể dục tại nhà. Đó là những dụng nào cùng thể thao tìm hiểu thông tin chi tiết.

Những dụng cụ thể dục tại nhà tiện lợi

Thực tế thì không phải ai cũng có thể sắp xếp được thời gian để có thể tới phòng tập gym hay công việc tập luyện thể dục thể thao, mọi người có thể chuyển sang tập luyện ở nhà để có thể duy trì vóc dáng và giúp tăng cường sức khỏe.

Nếu không thể sở hữu được những thiết bị chạy bộ đắt tiền thì bạn có thể trang bị cho mình một số dụng cụ tập nhỏ gọn hay giá rẻ nhưng hỗ trợ rất nhiều cho mình trong việc tập luyện.

Dụng cụ thể thao tại nhà
Dụng cụ thể thao tại nhà

1. Dụng cụ thể dục tại nhà – Tạ tay

Đối với những bài tập thể hình tại nhà thì tạ tay chính là một dụng cụ không thể thiếu. Hiện nay trên thị trường đang có rất nhiều loại tạ tay với nhiều thiết kế đa dạng và có nhiều lựa chọn về trọng lượng tạ. Các bạn có thể sử dụng tạ tay bọc cao su hay nhựa dẻo cho các bài tập tạ tại nhà để giúp phát triển các nhóm cơ tay, vai, nhực, mông hay đùi và chân để nhóm cơ này luôn săn chắc.

Thường thì trọng tay sẽ có trọng lượng là từ 1kg. Bạn có thể đặt mua tại các trang thương mại điện tử hoặc mua tại cửa hàng thể thao với mức giá từ 15.000 đồng/tạ.

2. Dây nhảy – dụng cụ tập gym tại nhà đơn giản

Đây chính là một trong những dụng cụ thể dục rất phổ biến và đơn giản, ai cũng có thể tập được bài tập này. Bạn có thể đơn giản thực hiện bài tập ở mọi lúc mọi nơi. Với bài tập nhảy dây bạn sẽ đốt mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra với bài tập nhảy dây còn giúp cho xương chắc khỏe và cải thiện khẳ năng giữ thăng bằng, giúp rèn luyện sức khỏe, sức bền và tăng sức mạnh cho phần thân trên cũng như tăng tốc độ phản xạ của cơ thể.

3. Bóng tập yoga, tập gym

Những quả Bóng tập cao su có độ bền cao, có độ co dãn và đàn hồi tốt, có độ bền về thời gian sử dụng trên 3 năm thường những dụng cụ này có giá bán từ 80.000 đồng/bóng. Hiện tại, bóng tập có loại trơn và loại gai, trong đó bóng trơn, nhẵn mang lại cảm giác dễ chịu và nhẹ nhàng cho cơ thể còn nếu đối với những lại bóng gai dày dặn thì sẽ giúp cho bạn được massage và chống trơn trượt.

Bạn có thể sử dụng bóng để tập rất nhiều những bài tập yoga hoặc là tập gym. Đặc biệt thì những dụng cụ này thì để có thể luyện tập các bài tập bụng nhằm tác động cùng lúc lên các cơ bụng, cơ liên sườn sẽ rất tốt, đồng thời có hiệu quả mạnh mẽ lên vùng lưng dưới và vai.

4. Thảm tập gym tại nhà đơn giản

Khi tham gia tập luyện thì bạn cần phải luyện tập trên thảm để giúp bảo vệ cơ thể sao cho bạn không bị chấn thương trong khi tập.Bởi vì đây chính là một dụng cụ đa năng rất phù hợp được sử dụng để tập luyện nhiều bài tập khác nhau.

Thường thì cũng có rất nhiều chất liệu về thảm tập như là có thể được sản xuất từ PVC, TVE, cao su tự nhiên kết hợp PU. Tùy loại chất liệu mà giá sản phẩm sẽ thay đổi, bắt đầu từ 55.000 đồng. Bên cạnh chất liệu thì mẫu mã hày màu sắc cũng khá đa dạng để người dụng lựa chọn.

5. Dây đàn hổi tập gym 

Dây đàn hồi chính là dụng cụ tập thể hình tại nhà vô cùng đơn giản và nhỏ gọn, được nhiều bạn yêu thích và sử dụng. Ưu điểm của dụng cụ này chính là bạn có thể mang theo bên mình đi bất kỳ đâu. Dụng cụ gọi là nhỏ mà có võ này có thể hỗ trợ trong nhiều bài tập thể hình mang lại hiệu quả cho nhiều nhóm cơ thể và có giá thành tương đối rẻ. Nếu như chưa biết đến dụng cụ này thì bạn có thể tìm hiểu để có được dụng cụ tập thể hình tại nhà vô cùng đơn giản mà hiệu quả này.

Trên đây là những dụng cụ thể dục tại nhà giá rẻ, dễ mua và ai cũng có thể dễ dàng sở hữu. Chúc bạn luôn có cơ thể khỏe mạnh, thân hình như mong muốn ngay cả khi không thể tới phòng tập thường xuyên.

Đầu trang
Kết quả bóng đá trực tuyến KQBD Tây Ban Nha KQBD Ý KQBD Nhật Bản
Keo bong da KQBD Pháp KQBD Cup C1 KQBD Hàn Quốc
Kết quả Ngoại hạng Anh KQBD Đức KQBD Cup C2 KQBD Úc
KQBD Hạng Nhất Anh KQBD VLWC KV Châu Á KQBD VLWC KV Châu Âu KQBD VLWC KV Nam Mỹ
KQBD Cup C1 Châu Á KQBD Cup C3 KQBD WC Futsal KQBD Bồ Đào Nha